男性更年期について
女性に更年期障害がある様に、男性にも更年期障害があります。
初期の男性更年期は、40～50代に症状が現れ、
ストレスに大きな影響を受けて発症することが多く、
初期に精神症状を感じることが多いです。
熟年期の男性更年期障害は、60代以降に症状が現れ、
運動不足や乱れた食生活など不摂生な生活習慣の影響を受けて発症し、
初期に身体症状を感じることが多いです。
40〜50代に起こる男性更年期障害は、男性ホルモンの急激な低下から
自律神経障害やうつなどの精神症状が強く出る傾向にあります。
60代以上の熟年期障害は筋力低下や体調不良を初期に感じやすいのが特徴です。
男性更年期障害の症状は疲れや年齢のせいと軽く考えてしまいがちです。
日常的に体の不調や精神的なストレスを感じている方は、
なかなか症状に気づけないかもしれません。
症状改善には、適度な運動習慣、質の良い適度な睡眠、
栄養バランスの取れた食事、楽しみを見つけることです。
ドキドキワクワクすることは、男性ホルモンの分泌に効果的です。
それでも改善が見られない場合は、
是非お早めに相談できるおくすりやさんへご相談下さい。